Desvelarse ES MALO

**Pedo Bear** Vie Jul 31, 2009 7:44 pm

Hay muchas personas que pasan muchas horas frente a la Pc, es tanta su adiccion que simplemente no les importa desvelarse…. Pero lo que ignoran es que esto puede traer efectos secundarios a largo plazo. Por eso se recomienda dormir 8 Hrs diarias, y asi pueden tener una mejor vida!
Primero un poco de informacion….

Existen varios tipos de transtorno del sueño

Tipo sueño retrasado: patrón de sueño persistente que consiste en acostarse y despertarse tarde, con incapacidad para conciliar el sueño y levantarse a horas más tempranas pese a desearlo.

Tipo jet lag: somnolencia y estado de alerta presentes en momentos del día inadecuados, y que aparece después de repetidos viajes transmeridionales a zonas con diferente huso horario.

Tipo cambios de turno de trabajo: insomnio que aparece durante las horas que el individuo debería dormir o somnolencia excesiva durante las horas en que debería estar despierto, debido a un turno de trabajo nocturno, o un cambio repetido de un turno de trabajo.

Tipo no especificado (por ejemplo, patrón de sueño avanzado, ausencia de patrón sueño-vigilia de 24 horas o patrón de sueño-vigilia irregular).

Pero que puede pasar por desvelarse todos los días?...

Si tu crecimiento no ha concluido podrías estarle diciendo posiblemente adiós a unos 10cm de estatura.
Envejeces más pronto.
Tu piel pierde suavidad.

Se podría decir que mentalmente no rindes y tendrás una capacidad inferior a la que tendrías durmiendo 8 horas.
No se recuperan las células (neuronas).
Los músculos no crecen.
Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.

* depresión.
* falta de concentración
* somnolencia diurna
* cansancio
* irritabilidad
* mala memoria
* desorientación
* ojeras
* accidentes de tráfico y laborales etc.

Consejos:

1: Ve el canal del gobierno en la noche (casi nunca fallá)
2: Estate tranquilo espiritualmente. (Medita)
3: No hagas cosas que te remuerda la conciencia.
4.-Termina tus deberes diarios.
5.- Haz ejercicio.
6.-No comas azucares después de las 7:00p.m
7.-Cuenta ovejas en tu mente.

O simplemente no prendas la computadora despues de las 9, creo que eso es lo mas importante….

Saludos!:

Spoiler:

**sirpetacha** Sáb Ago 01, 2009 12:07 am

increible y yo que me desvelo casi todo los dias no savia de esa imformacion se agradese de mi parte

Miche Sáb Ago 01, 2009 2:57 am

te digo altiro que el canal del senado me deja discutiendo con la tele hahahahaha
y lo de los ejercicios pues lo deje porque no me alcanza con mi porcion de comida >_<
aunque lo de dejar el azucar despues de las 7 lo pondre en practica, todo sea por conservar mi belleza (insert sarcastic laugh here)

**sirpetacha** Sáb Ago 01, 2009 3:05 am

Namikazex escribió:Aparte de la estrés de despertarse sin haber dormido bien, el enojo que produce, puede dañar tu salud lentamente.

* depresión.
* falta de concentración
* somnolencia diurna
* cansancio
* irritabilidad
* mala memoria
* desorientación
* ojeras
* accidentes de tráfico y laborales etc.

Consejos:

1: Ve el canal del gobierno en la noche (casi nunca fallá)
2: Estate tranquilo espiritualmente. (Medita)
3: No hagas cosas que te remuerda la conciencia.
4.-Termina tus deberes diarios.
5.- Haz ejercicio.
6.-No comas azucares después de las 7:00p.m
7.-Cuenta ovejas en tu mente.

O simplemente no prendas la computadora despues de las 9, creo que eso es lo mas importante….

Saludos!:
Spoiler:

esto fue lo que me llamo mas la atencion xD

Bakyugon Sáb Ago 01, 2009 7:17 pm

mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

**sirpetacha** Sáb Ago 01, 2009 9:57 pm

en mi tengo casi todos los imtomas y siempre me desavelo con razon y soi distradido xD y muy poco perceptivo

**Pedo Bear** Dom Ago 02, 2009 10:39 pm

Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

**sirpetacha** Dom Ago 02, 2009 11:07 pm

Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

por que lo dises en plural y con una sola sitacion ?

**Pedo Bear** Lun Ago 03, 2009 12:21 am

sirpetacha escribió:
Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.
por que lo dises en plural y con una sola sitacion ?

Por que va pal roberto no ma xDDD.

Suinitaa Lun Ago 03, 2009 9:32 pm

Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

u.u , Que erii malo! >.<

**Pedo Bear** Lun Ago 03, 2009 9:51 pm

Suinitaa escribió:
Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

u.u , Que erii malo! >.<

Descuida , Lo conosco es mi amigo n_n , No Problem!

**sirpetacha** Lun Ago 03, 2009 10:26 pm

Namikazex escribió:
Suinitaa escribió:
Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

u.u , Que erii malo! >.<

Descuida , Lo conosco es mi amigo n_n , No Problem!

cancion :

nada tiene de especial
2 amigos que se den la mano

**Pedo Bear** Lun Ago 03, 2009 10:28 pm

sirpetacha escribió:
Namikazex escribió:
Suinitaa escribió:
Namikazex escribió:
Bakyugon escribió:mierda debi saberlo ...... con razon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jakjkajkja xDDDD , Y Hablando de wns xDDDD.

u.u , Que erii malo! >.<

Descuida , Lo conosco es mi amigo n_n , No Problem!
cancion :

nada tiene de especial
2 amigos que se den la mano

xDDD ,Comentario ql lol , y la cancion es "Nada tiene de especial , 2 Mujeres que se dan la mano" y va pa las torti xDDD

**sirpetacha** Lun Ago 03, 2009 10:34 pm

si te fijas omiti la palabra mujeres xd

**Zuko** Mar Ago 04, 2009 12:13 pm

Y por qué el tema está en filosofía ?

**Pedo Bear** Mar Ago 04, 2009 6:04 pm

Zuko escribió:Y por qué el tema está en filosofía ?

¿Que lugar crees que estaria mejor?

**sirpetacha** Mar Ago 04, 2009 8:09 pm

es verda yo pienso que engenerales y actualidad devido a que es informacion que podria ser valiosa en especial para mi

**Ryuuzaki** Mar Ago 04, 2009 9:32 pm

tonces la yumi se desvela todos los dias ¿no?

**sirpetacha** Mar Ago 04, 2009 9:39 pm

jhajhjhajhajha al pareser si se devela y demasiado

**Ryuuzaki** Mar Ago 04, 2009 9:44 pm

sirpetacha escribió:jhajhjhajhajha al pareser si se devela y demasiado

hahaha, no soy el unico ke la molesta!! yupiii!

**Pedo Bear** Mar Ago 04, 2009 11:07 pm

Ryuuzaki Neruda escribió:
sirpetacha escribió:jhajhjhajhajha al pareser si se devela y demasiado

hahaha, no soy el unico ke la molesta!! yupiii!

Ya no solo es moda molestar a la kimi tonces XD

**sirpetacha** Mar Ago 04, 2009 11:24 pm

Namikazex escribió:
Ryuuzaki Neruda escribió:
sirpetacha escribió:jhajhjhajhajha al pareser si se devela y demasiado

hahaha, no soy el unico ke la molesta!! yupiii!

Ya no solo es moda molestar a la kimi tonces XD

molstamos a todo el mundo xD

**Ryuuzaki** Vie Ago 07, 2009 9:31 pm

sirpetacha escribió:
Namikazex escribió:
Ryuuzaki Neruda escribió:
sirpetacha escribió:jhajhjhajhajha al pareser si se devela y demasiado

hahaha, no soy el unico ke la molesta!! yupiii!

Ya no solo es moda molestar a la kimi tonces XD
molstamos a todo el mundo xD

exacto hahaha XD

**sirpetacha** Vie Ago 07, 2009 11:15 pm

pense que dirian mi frase de expto

**Pedo Bear** Vie Ago 07, 2009 11:15 pm

sirpetacha escribió:pense que dirian mi frase de expto

Esaptamente eso hare XD

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